Somatisk praksis online med Gry Bech-Hanssen

Vi starter etter jul 10. januar, og kjører første uka digitalt. Gry Bech-Hanssen leder oss gjennom en somatisk praksis hver morgen fra 10.-14. januar, via Zoom.

Beskrivelse av klassen:
Klassene har et somatisk fokus på å ivareta egen kropp og trene smartere, hente seg inn raskere og unngå skader. Målet med timene er å skape bevissthet rundt viktige ledd og muskelgrupper, og gi deltakerne en håndfull øvelser og teknikker for styrke, bevegelighet og egenmassasje med fokus på bindevevet. Ha gjerne to tennisballer tilgjengelig til timene.

NY LINK til zoom:
https://us02web.zoom.us/j/82416821820
Meeting ID: 824 1682 1820

Passord utgår. Du kommer nå til venterom og blir sluppet inn.

Tider:
Mandag 10. januar 9:00-10:15
Tirsdag 11. januar 9:00-10:15
Onsdag 12. januar 9:00-10:15
Torsdag 13. januar 10:00-11:15
Fredag 14. januar 9:00-10:15

Kom i god tid, vi avslutter innslipp 10 min inn i klassen. Ta kontakt hvis du har tekniske problemer, så hjelper vi deg.