med Jon Filip Fahlstrøm
Klassebeskrivelse:
Jon Filip tar utgangspunkt i gulvarbeid. Det blir en fysisk forberedelse som tar ca. 20 minutter. Dette er en praksis Jon Filip har brukt i 15 år og er inspirert av shadow yoga og andre erfaringer.
Etter disse 20 minuttene blir det en kort pause.
I løpet av den resterende tiden introduserer vi gulvarbeid gjennom noen øvelser, noe improvisasjon og litt samdans eller individuell improvisasjon ut ifra det språket vi kommer frem til den dagen. Dersom det er stemning for det, kan vi sammen sette i hop en kombinasjon vi kan leke med.
Man kan justere intensiteten individuelt ut ifra hvordan man føler seg.
