BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//PRODA - ECPv6.15.13.1//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-WR-CALNAME:PRODA
X-ORIGINAL-URL:https://proda.no
X-WR-CALDESC:Arrangement for PRODA
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Oslo
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20240331T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20241027T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20250330T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20251026T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20260329T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20261025T010000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Oslo:20251212T120000
DTEND;TZID=Europe/Oslo:20251212T123000
DTSTAMP:20260507T062557
CREATED:20251128T122438Z
LAST-MODIFIED:20251208T103055Z
UID:10003901-1765540800-1765542600@proda.no
SUMMARY:Juletabata & Juleavslutning
DESCRIPTION:Juleavslutning – Juletabata\nPRODA OSLO og Drømmefakultetet inviterer til «Allsang-tabata» – julespesial! \nI Allsang-tabata kombineres allsang og intensiv styrketrening i (u)skjønn forening. I kjent tabata-stil\, kjører vi 8 ulike styrkeøvelser\, i fire runder\, akkompagnert av julesanger der man oppfordres til å synge med den stemmen man har. Allsangene består av kjente og kjære julesanger\, hvor teksten projiseres i karaokeformat på veggen\, slik at man kan følge tekst parallelt med styrkeøvelsen. I tillegg til julesanger synger vi «Slutte og byne» med Valkyrien Allstars\, så den kan man øve på om man vil forberede seg. Her smelter sangglede og styrketeknikk sammen til en deilig før-julekaramell! \nDato: 12.desember 2025 \nTid: 12.00 – 12.30 (etterfulgt av gløgg og pepperkaker frem til 13.00) \nSted: Rom for Dans – Store studi0 \nMaja Roel og Venke Sortland har gjennom Drømmefakultetet som paraply hatt en fast tabata-praksis over tid\, hvor de har møttes jevnlig for styrkefellesskap inne og ute. Tabata-allsang konseptet har vokst ut av denne praksisen\, og det er første gang Allsang-tabata arrangeres som en åpen praksis. Maja Roel og Sigrid Vesaas leder oss gjennom denne første Allsang-tabataen! Kom i julestemning i kropp og sinn med tabata-allsang julespesial! \nVelkommen til en heftig\, svett og morsom juleavslutning her på PRODA 🎄🧡
URL:https://proda.no/klasse/juletabata/
LOCATION:PRODA Oslo\, Marstrandgata 8\, Oslo\, Norge
CATEGORIES:Klasser,Sosialt
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://proda.no/wp-content/uploads/2025/11/Horisontale-forsidebilder-2025-–-til-nyhetsbrev-og-artikkel1.png
END:VEVENT
END:VCALENDAR