BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//PRODA - ECPv6.15.13.1//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-WR-CALNAME:PRODA
X-ORIGINAL-URL:https://proda.no
X-WR-CALDESC:Arrangement for PRODA
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Oslo
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20250330T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20251026T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20260329T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20261025T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20270328T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20271031T010000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Oslo:20261104T103000
DTEND;TZID=Europe/Oslo:20261104T120000
DTSTAMP:20261105T012209
CREATED:20260601T070042Z
LAST-MODIFIED:20260527T092457Z
UID:10005067-1793788200-1793793600@proda.no
SUMMARY:Ballett - Camilla Spidsøe
DESCRIPTION:Min karriere som danser er ekstremt variert og med store kontraster. Hovedfokus er på ballett som min mest brukte teknikk og treningsform \, men sterkt påvirket av min egen personlige stil og signatur som er en fusion av alt jeg har gjort. Selv om jeg har ballett som hoved trening \, er det stort sett moderne dans / samtids dans jeg utfører på scenen. \nFra livet som danser i Carte Blanche i Bergen til å være solist i operaen har det gitt meg så mye erfaring i bevegelses mønster og mine ballettklasser er inspirert av hvordan jeg selv danser på scenen og samtidig med små element av yoga som sniker seg inn mellom øvelser. \nJeg er opptatt av at vi hele tiden får bevege overkropp og armer like mye som bena og fokuserer på hvor langt vår kropp kan gå i forskjellige små og store vinkler og sirkler med våre ledd. For meg er all dans en helhets opplevelse og tilstedeværelse\, hvor jeg inspirerer til å finne kraften og lidenskapen inni oss for så å la det sitre ut av kroppen. Jeg er også nøye med at alle er vi forskjellige i vår fysikk\, og at i stedet for å prøve å kopiere en satt teknikk\, så finner vi vår egen personlige måte å utføre teknikken og bevegelsene. Profesjonelle klasser er spesielt inspirerende for meg \, da jeg kan dele direkte mine erfaringer med dere som også har mye kunnskap. Jeg vil si at klassene mine er veldig fysiske og organiske i sin oppbygging slik at kroppen vår blir åpen og sterk. \n  \nBio Camilla Spidsøe
URL:https://proda.no/klasse/ballett-camilla-spidsoe-2/2026-11-04/
LOCATION:PRODA Oslo\, Marstrandgata 8\, Oslo\, Norge
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://proda.no/wp-content/uploads/2020/01/camilla-spidsoe_2330.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Oslo:20261104T121500
DTEND;TZID=Europe/Oslo:20261104T134500
DTSTAMP:20261105T012209
CREATED:20260601T070015Z
LAST-MODIFIED:20261015T135934Z
UID:10005074-1793794500-1793799900@proda.no
SUMMARY:Foredrag og samtale om trening og mental helse - Pia Elton
DESCRIPTION:Den tredelte hjernen og stressresponsen\nForedraget utforsker hvordan hjernens ulike deler samhandler\, og hva som skjer i kroppen når vi opplever stress eller økt aktivering. Hva innebærer egentlig en stressrespons fra et fysiologisk perspektiv? Vi ser på konkrete teknikker for stressregulering i øyeblikket og ser nærmere på den totale belastningen en dansekunstner lever med. Foredraget knytter sammen innsikt\nfra idrettspsykologi med et praktisk perspektiv rettet mot utøvende dansere. \nGratis å delta – det er begrenset antall plass – og krever påmelding! \nNB: Man har ikke fått plass før man mottar bekreftelse fra PRODA.  \nVi rigger til med te/kaffe\, frukt og snacks i Store studio på Rom For Dans.\nTa med matpakke hvis du foretrekker det. Foredraget åpner for spørsmål og samtale underveis. \nVelkommen! \n  \nPia Elton Hammer utdannet dansekunstner fra Rosella Hightower School of dance i 1995. \nHun har jobbet som utøvende dansekunstner gjennom hele sin karriere\, blant annet som danser i Carte Blanche fra 2001-2008\, og med Ina Christel Johannesen og Zero Visibility corp fra 2008 – 2018\, hvor hun medvirket i hele 9 produksjoner. Pia arbeider fremdeles som utøvende dansekunstnere med kunstnere og kompanier i bransjen. Hun har siden 2021 koreografert for blant annet På Tå Hev og Spin Off. \nFra 2021 har hun studert idrettspsykologi og pedagogisk psykologi ved ONH\, og kombinerer nå utøvende\, skapende og pedagogisk virke med foredrag og veiledning trening og mental helse. \n  \nÅ ta vare på den psykiske helsen er like viktig som å ta vare på kroppen for å få et langt yrkesliv som utøvende kunstner. PRODA skal gjennom sitt fagtilbud bidra til at dansekunstnere har tilgang til et heltlig program\, som gjør den enkelte dansekunstnere bedre i stand til å skape en bærekraftig kunstnerkarriere for seg selv. \n  \nFoto: Tanja Steen \nBio Pia Elton Hammer
URL:https://proda.no/klasse/foredrag-og-samtale-om-trening-og-mental-helse-pia-elton/
LOCATION:PRODA Oslo\, Marstrandgata 8\, Oslo\, Norge
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://proda.no/wp-content/uploads/2025/12/pia-elton.jpeg
END:VEVENT
END:VCALENDAR