Katja Schia – Yoga uke 2+3
En yoga praksis som springer utifra prinsipper fra Iyengar yoga. Katja trekker direkte inspirasjon fra somatiske praksiser som BodyMindCentering m.fl. Dette er fysiske praksiser som vektlegger form i mindre grad og kan lett implementeres i yogaens mer tydelige form. Katja har fysioterapi (1.år) ved OsloMET. Hun benytter grunnleggende teoretisk kunnskap om anatomi og fysiologi i måten hun bryter ned yoga-asanas på.
Klassen varer i 75 minutter, og følger en 3-delt struktur som består av stående øvelser, liggende/sittende øvelser og avspenning til slutt.
